С первым выпавшим снегом и перепадами температуры передвигаться по улицам стало проблематично. Водителей едва выручают «шипованные» колеса, что уж говорить о пешеходах, которым приходится не идти, а плыть по заледенелым тротуарам. Жертвами гололеда в последние дни стали две женщины.
36-летняя жительница Андрюшино поскользнулась во дворе, упала, в итоге - закрытый перелом наружной лодыжки справа без смещения. Бригадой скорой помощи ее доставили в Областную больницу №15.
Другая пострадавшая, 60 лет, из Сартово, в результате падения получила закрытый перелом костей правой голени со смещением. Ее транспортировали в ОКБ №2 (г.Тюмень).
Медики призывают население без необходимости не выходить на улицу, надевать обувь с рифленой подошвой и правильно падать. При падении и переломе нижних конечностей, по возможности, вызовите машину скорой помощи, а если травма другой локализации и можете ходить, сразу же обратитесь в поликлинику по месту жительства или же в приемное отделение больницы, оно открыто круглосуточно.
Как же нужно ходить по гололеду, чтобы сократить риск падений?
Во-первых, желательно покидать помещение в бодром расположении духа, что позволит вовремя сконцентрироваться и избежать травмирования. Иначе говоря, при ходьбе мышцы должны быть в тонусе: напряжение мышц тела защитит кости от повреждений при падении.
Во-вторых, по льду нельзя бежать, спешить – нужно идти спокойно и уверенно, делая каждый шаг на всю стопу на манер лыжников или пингвинов (только тогда вес тела равномерно распределяется).
В-третьих, желательно, чтобы руки во время движения по гололеду были свободными, чтобы в случае скольжения можно было бы опереться. Пожилым людям лучше использовать трость с резиновым наконечником – дополнительная опора. Ни в коем случае не держите руки в карманах – так вы нарушаете равновесие. Во избежание перелома при падении не выставляйте руки вперед.
В-четвертых, если вы поскользнулись, попытайтесь мгновенно сгруппироваться: согнуть ноги в коленях, а руки – в локтях (так называемая поза эмбриона), что позволит защитить туловище от травм и в целом смягчить удар. По возможности избегайте самых опасных падений – на спину, копчик, бедро. При любых обстоятельствах падения, прежде всего, защищайте голову, прижимая ее к груди, а не вещи в руках.
В-пятых, после падения не стоит сразу же вскакивать, нужно медленно подняться и внимательно отнестись к своим ощущениям – быть может, вам понадобится помощь медиков.
Как видим, способов предупреждения падений на льду множество – от профессиональных подходов до подручных средств. Не стоит стесняться специальных защитных приспособлений и отнюдь не модельной походки, потому что непредвиденное падение может обернуться серьезной травмой.