Медицинские работники Областной больницы №15 вернули производственную гимнастику

Почувствовать тонус и освежиться прямо на рабочем месте медикам помогает лёгкая пятиминутная зарядка – паузы, наполненные физической активностью, добавляют командного духа и бодрости. По мнению медицинских сестер поликлиники и хирургического отделения, рабочий день проходит быстрее и намного продуктивнее.

Среди главных преимуществ выполнения специальных упражнений на рабочем месте медики отмечают - улучшение кровотока, увеличение выносливости, снижение общего переутомления, повышение иммунитета и поддержание оптимальной работоспособности.
Значительный оздоровительный эффект оказывают грамотно подобранные упражнения для шеи, для плеч, спины. Также важно выполнять специальные упражнения для ног – они позволяют предотвратить такую распространенную болезнь, как варикоз.

По словам старшей медицинской сестры отделения хирургии Галины Квит, выполнение простых упражнений помогает отвлечься от текущих задач, разнообразить рабочие будни. «Зарядка поднимает настроение, придает бодрости, прибавляет силы и увеличивает работоспособность. Усталость мы не чувствуем даже под конец рабочего дня», - добавляет медицинская сестра Галина Петровна.

Массовое развитие гимнастики началось еще в двадцатых годах. Она была призвана значительно повысить уровень физической подготовки людей и сформировать выносливость. Во всех уголках страны создавались спортивные центры – народ приучали к постоянной физической активности.

Особенно приветствовалась гимнастика во время рабочего дня: она считалось обязательной для профессий, связанных с сидячим образом жизни. Масштабы производственной гимнастики постоянно увеличивались – было рекомендовано выполнять целые комплексы упражнений, которые оказали благотворное воздействие на опорно-двигательный аппарат. Стандартные методики выполнения упражнений сохранились до сих пор – эффективность их проверена годами и одобрена ведущими медиками.